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向日葵に癒されて・体調管理

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本格的な暑い夏がやってきて身の置き所のない昨今です
夏はこれからだというのに...

夏の太陽に向かって咲く太陽のような花
「向日葵」を観ると元気になる気がします夏の花
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連日の猛暑で熱中症になる人が急増しているとか...
人ごとではありません

体温調整のために汗が出た分は水分補給が必要で
コーヒー・緑茶などのカフェインの入った飲料やビールなどのアルコールは
利尿作用があるので十分な補給にならないとか

寝る前にもたっぷりの水を飲むといいようです
夜中の汗などで身体の中は水分不足で熱中症や血液ドロドロに陥るから





         

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by yuko-2816 | 2014-07-31 17:40 | 花散歩・大阪狭山など | Comments(0)